Esther - 孟

改變- 我認為是一件很困難的事情

重新改掉舊有的思維及多年以來養成的習慣

並不是這麼容易，就做的到

但是若不改變，就看不到新的面貌/新的自己/

老妹-九月份就要邁入3字頭 

想送給自己一個大禮

完成多年以來一直喊著要減肥 ，看到體重為 4 開頭的目標

若成功了，就代表我改掉些甚麼

這也算是對得起自己 的 30

過去我的人生。好像隨隨便便的浪費掉

有目標，但全沒一個實現

這蠻讓人挫敗

低潮一陣子，發現自己是最大的主因

總是無法相信自己。堅持不夠。容易放棄。是最大的原因

膚淺一點 ，我想知道自己更瘦的時候。是不是能跟那些 往美 們比

我想要美腿 S腰  穿上衣服時 ，很有自信。走路都有風。

深度一點。 若能做到完成。代表成為了不容易放棄跟能堅持到底的人

其實，每個人的內心。都住著一個小孩

而我的小孩。還停留在 國高中那個 階段 

國高中甚至到大學的我，是很沒自信的。痘痘一堆，又胖又肥又黑

曾在路上被一位好心的阿姨。關切痘痘的問題

這些種種因素。導致沒自信

連帶著影響到我的人生觀 跟我整個人

藉由完成這件事情。能徹底的讓我內心國高中的小孩長大 

以下是我規劃：

1.  每天喝水 1500C.C (可加檸檬)

2.  每天運動至少半小時 (有氧/無氧/慢跑/跳舞)

3.  三餐 先以 蛋白質 為主 再來青菜 再來 澱粉

4.  戒糖  舉凡  果汁 手搖茶 都戒掉

目前是規劃到 7/31  兩個禮拜左右  看是否會有變化

拭目以待吧!!